Ako sa zbaliť na turistiku? Základ je obuv. Myslite aj na pitný režim a zbytočnosti vynechajte

Kvalitná, no najmä praktická výbava na turistiku je základom príjemne stráveného pobytu v prírode a tiež bezpečného návratu domov.

• 5 dobrých rád pri balení na hory
• Základná výbava na hory
• Funkčné oblečenie na hory
• Osobná hygiena na horách
• Jedlo na hory - čo všetko si zbaliť?
• Čo pribaliť v zime resp. snehu?

V zásade rozlišujeme výbavu na túru podľa toho, či idete na jeden alebo viac dní a napokon aj podľa toho, či ju absolvujete v lete alebo v zime. Prinášame praktické rady, ktoré vám pomôžu zbaliť sa na hory, či už idete do Tatier alebo Malých Karpát. 

5 dobrých rád pri balení na hory

• Do hôr nenesiem čo nepotrebujem

• Navrch batohu ťažké veci, naspodok ľahšie

• Čo najmenej priviazaných hompáľajúcich sa a vyčnievajúcich vecí, ktoré sa zachytávajú o porast - môžu vypadnúť, meniť vaše ťažisko - čo je tiež nebezpečné pri výstupe/zostupe

• baliť sa tak aby boli podstatné veci ľahko dostupné (napríklad pršiplášť umiestniť do bočného či spodného vrecka)

• popruhy na batohu by mali byť stiahnuté tak aby bol ruksak čo najkompaktnejší a čo najbližšie k zvislému ťažisku tela

Základná výbava na hory

• Batoh zvoľte podľa toho, na koľko dní idete na turistiku - v zásade by sa veľkosť batohu na väčšiu túru mala pohybovať od 45 - 60 l (čím viac priestoru v ňom budete mať, tým viac vecí má človek tendenciu si so sebou brať a to sa na horách nie vždy hodí)

• Lekárnička pre prípad prvej pomoci na horách

• Ak plánujete v horách prespať, vezmite si bivakovací vak alebo spacák s karimatkou - ak idete vo dvojici, vyberte si bivakovací vak pre dvoch, ktorý odnesiete v jednom batohu, ak vám postačí spacák do stanu - zvoľte tzv. Trojsezónny - na jar, leto aj jeseň, kde teplota komfortu je okolo nula stupňov Celzia, prípadne tesne pod nulou

• Čelovka alebo iný svetelný zdroj - nikdy neviete, či sa túra neočakávane nepredĺži

• Multifunkčný nôž

• Teleskopické palice - nutné najmä v zhoršenom počasí, za dažďa, oceníte ich najmä pri zostupe z vyšších a strmších kopcov

• Mapa oblasti (klasická alebo GPS v telefóne)

• Hodinky, prípadne mobilný telefón - mobil je obzvlášť dôležitý pre privolanie pomoci, odporúčame stiahnuť aj aplikáciu Horskej služby

• Slnečné okuliare s dostatočným UV filtrom

• Krém na opaľovanie s vyšším UV faktorom

• Karimatka (podľa uváženia penová/zaberie viac miesta, alebo samonafukovacia/viac váži)

• Powerbanka alebo solárna nabíjačka

• Pri horských výstupoch nezabudnite na kvalitné poistenie na hory, pre častých návštevníkov hôr sa odporúča napr. Alpenverein

Funkčné oblečenie na hory

• Funkčné spodné prádlo (zo syntetických materiálov alebo merino vlny)

• Funkčné ponožky (zo syntetických materiálov alebo merino vlny) - pre istotu viac párov

• Funkčné tričko - aspoň 2 kusy (podľa zvyku s krátkym alebo dlhým rukávom, jedno sa nosí cez deň, druhé na večer, prípadne po absolvovaní túry na prezlečenie do chaty, alebo do spacáku)

• Vrstvy oblečenia - dôležitá je najmäzateplovacia vrstva (fleecová, merino mikina – jednoducho hrejivá vrstva)

• Softshellová bunda - dôležitá vrstva pre prípad silného vetra, dažďa a iných nepredvídateľných udalostí na horách

• Nepremokavá vrstva resp. bunda s GORE-TEX technológiou alebo pršiplášť 

• Turistické nohavice (neprefúkavé, ale priedušné), prípadne aj kraťasy

• Spodné dlhé nohavice (ideálne z merino vlny, pri nízkych teplotách možno použiť ako spodnú vrstvu pod nohavice, v noci slúžia na spanie)

• Nepremokavé nohavice (ľahké, skladné, dobre zbaliteľné)

• Turistická obuv (pre ťažšie výstupy odporúčame topánky, ktoré zakrývajú kotník, s protišmykovou technológiou Vibram a nepremokavou vrstvou GORE-TEX)

• Ľahká čiapka, prípadne šatka

• Tenké rukavice - napr. ak idete na turistiku, kde sa pohybujete aj pomocou reťazí

Osobná hygiena na horách (ak idete aspoň na 1 noc)

• Kefka na zuby

• Zubná pasta

• Mydlo

• Uterák (funkčný, tenký)

• Toaletný papier

• Repelent

Jedlo na hory - čo všetko si zbaliť?

• Fľaša na vodu - uhlíková, oceľová, sklenená, prípadne iná fľaša na viac použití

• Dezinfekcia na ruky

• Varič - ak sa plánujete stravovať vo vlastnej réžii, je to najlepší pomocník na turistiku

• Palivo do variča - plynová kartuša

• Zápalky alebo zapaľovač

• Príbor a ešus

• Cestovná strava a snacky

Čo pribaliť v zime resp. snehu?

• Mačky sú kovové „pazúre“, ktoré sa pripevňujú na obuv pri náročných horských terénoch, v zime a pri horolezectve, uľahčujú chôdzu a robia ju bezpečnejšou

• Snežnice sú výborným pomocníkom na zimných výletoch - pomôžu v terénoch, ktoré môžu byť zľadovatené - vyrábajú sa z dreva, bambusu, duralu, alebo plastu, k topánkam sa pripevňujú remienkami.

• Cepín je pomôcka určená na pohyb po ľadovcoch, snehových poliach alebo po skalnatom povrchu. Vzhľadom pripomína krompáč alebo motyku. Používajú sa ako palice pre udržovanie rovnováhy, pri lezení sa hrotom zasekávajú do skaly alebo ľadu

• Dostatok teplého oblečenia - je veľmi dôležité mať v batohu suché, náhradné termotričko, ponožky, univerzálnu šatku a čiapku, rukavice.