Narodili ste sa po roku 1981? Štát vám do dôchodku nezapočíta roky ako vašim rodičom

Ivana Sladkovská | rubrika: Analýza | 12. 2. 2026
Ak ste sa narodili po roku 1981, máme pre vás zlú správu. Kým vaši rodičia si užijú zaslúžený odpočinok, vás čaká studená sprcha. Štát potichu zmenil pravidlá hry a pripravil vás o roky, ktoré sa kedysi do dôchodku počítali. Nové výpočty ukazujú, že "Husákove deti" a mileniáli dostanú od štátu výrazne menej, než očakávajú. V tomto článku sa dozviete: Prečo vám v dôchodkovom výpise chýba až 8 rokov (a škola to nie je jediná). Porovnanie dvoch žien: Rovnaká práca, no o 27 % nižšia penzia. Presné čísla: Koľko dostanete, ak dnes zarábate 1 800 eur.
Narodili ste sa po roku 1981? Štát vám do dôchodku nezapočíta roky ako vašim rodičom

Zdroj: DALL·E/IvanaS

Ak ste sa narodili po roku 1981, môže vás na dôchodku čakať veľmi nepríjemné prekvapenie v podobe doslova smiešneho dôchodku. Okrem toho, že demografia vôbec nehrá v prospech súčasného dôchodkového systému, podmienky na získanie dôchodku majú mladšie ročníky omnoho prísnejšie ako generácia tzv. Baby Boomers alebo Husákove deti, ktoré do dôchodku pôjdu až o viac ako dekádu.

Generácii Mileniálov sa totiž do tzv. odpracovaných rokov (roky dôchodkového poistenia) nepočítajú ani roky štúdia a dokonca ani mesiace na podpore v nezamestnanosti. Starším generáciám sa pritom toto obdobie počítalo, čo im zaistilo vyššie dôchodky. Budúce generácie však čaká doslova hrôza na dôchodku.

Mladí ľudia budú mať horšie dôchodky

V roku 2026 je situácia ešte stabilná. Silné ročníky, takzvané Husákove deti narodené po roku 1970, pracujú a odvádzajú dane. Ale okolo roku 2035 až 2040 začnú títo ľudia masovo odchádzať do penzie. A tu prichádza problém. Nebude ich mať kto nahradiť. Slovensko čelí dramatickému poklesu pôrodnosti. Kým ešte donedávna sa rodilo 55 až 60 tisíc detí ročne, v roku 2026 je to už len približne 46 tisíc.

Výsledok? Kým dnes na jedného dôchodcu pracujú zhruba traja ľudia, v roku 2050 to bude pomer takmer 1:1. Systém priebežného financovania – prvý pilier – sa stane neudržateľným. To však nie je jediná pasca, ktorá čaká generáciu mileniálov na dôchodku.

„Nie každý však vie, že v prvom pilieri tiká časovaná bomba, ktorá zasiahne ročníky približne od roku narodenia 1981 a mladších," upozornil už v roku 2024 slovenský analytik Jozef Mihál.

Čo stratili ľudia narodení po roku 1981

Ľudia narodení po roku 1981 stratia výhody, ktoré mala staršia generácia. Je to priamy dôsledok zmien v dôchodkovom systéme, ktoré postupne urobili vlády od roku 2001.

Našim rodičom, teda generácii X (u nás tzv. Husákove deti) sa do dôchodkového poistenia počítala aj doba štúdia na strednej a vysokej škole. To sa však zmenilo v roku 2004, odkedy sa tieto roky už nezapočítavajú. V praxi to znamená, že mladšie ročníky budú mať kratšiu dobu poistenia, a tým pádom aj nižší dôchodok. Kým generácia narodená v 60. rokoch má započítaných 8 rokov štúdia, mileniáli a generácia Z nemajú nič.

Kalkulačka: výpočet dôchodku. Koľko dostanete peňazí?

Okrem toho tu však je ešte jeden zádrheľ, ktorý vás na dôchodku v konečnom dôsledku pripraví o peniaze. Zmeny totiž medzičasom nastali aj v prípade evidencie na úrade práce. Kedysi sa doba evidencie započítavala do dôchodkového poistenia, ale to je už tiež vecou minulosti.

Od roku 2001 sa doba evidencie na úrade práce započítavala len vtedy, ak človek poberal dávky v nezamestnanosti. Ani to však nevydržalo dlho – od roku 2004 sa už táto doba nezapočítava vôbec. Ak sa teda niekto ocitol dlhšiu dobu bez práce, prípadne ju hľadal dlhšie, môže mu táto doba výrazne znížiť budúci dôchodok.

Jediná výhoda mladých generácií spočíva v tom, že rodičom na materskej a rodičovskej dovolenke sa budú roky strávené starostlivosťou o deti počítať ako odpracované roky, no rozdiel oproti minulosti je vymeriavací základ. Kým doteraz platil štát odvody z minimálneho vymeriavacieho základu, od roku 2027 bude platiť odvody na základe priemeru zárobkov z obdobia pred materskou.

Všetko o prepočte dôchodkov a nových pravidlách o dôchodkoch pre rodičov >>>

Príklad, ktorý zabolí: O 27 % menej peňazí na prežitie

Bývalý minister práce Jozef Mihál porovnal na príklade dve ženy – pani Jaroslavu (narodenú v roku 1962) a pani Miroslavu (narodenú v roku 1988). Obidve pracovali rovnako dlho a zarábali priemernú mzdu. Výsledok je šokujúci.

Pani Jaroslava (ročník 1962):

  • Započítaných 8 rokov štúdia
  • Započítané 2 roky evidencie na úrade práce
  • Výhodnejšie hodnotenie doby výchovy detí
  • Výsledok: Plný dôchodok podľa starších pravidiel

Pani Miroslava (ročník 1988):

  • 0 rokov započítaného štúdia
  • 0 rokov započítanej evidencie na úrade práce
  • Nižší osobný mzdový bod za dobu výchovy detí
  • Výsledok: Dôchodok približne o 27 % nižší než u pani Jaroslavy

A to aj napriek tomu, že obe ženy platili odvody rovnako a mali rovnaké príjmy počas celej kariéry.

Koľko dostanete vy? Modelový výpočet pre rok 2026

Pozrime sa na konkrétny príklad, ktorý ukazuje drastický rozdiel medzi generáciami.

Modelový prípad:
Muž, narodený v roku 1985, súčasný hrubý príjem 1 800 eur.

  • Ak by išiel hypoteticky do dôchodku DNES (2026): Dostal by približne 1 100 eur (náhradový pomer okolo 60 %)
  • Keď pôjde do dôchodku v skutočnosti (približne v roku 2050): Odhadovaný dôchodok v dnešných cenách len 650 – 700 eur
  • Pokles životnej úrovne: O viac ako 60 %

Kľúčový je pojem „miera náhrady príjmu" – tá bude pre mladšie generácie drasticky klesať. Zatiaľ čo dnešní dôchodcovia dostávajú od štátu zhruba 50 – 60 % svojej bývalej mzdy, mileniáli a generácia Z môžu počítať len s 30 – 40 %.

Kedy vlastne pôjdeme do penzie? Automat 2026 odhaľuje tvrdú realitu

Situácia je ešte horšia, keď si uvedomíme, že hranica odchodu do dôchodku sa neustále posúva.

Pre ročníky 1980 a mladšie sa vek odchodu do dôchodku pravdepodobne posunie za hranicu 67 rokov, možno až k 68 rokom. Dôchodkový automat, ktorý automaticky upravuje dôchodkový vek podľa priemernej dĺžky života, na to dohliadne.

Tri kroky, ako neskončiť pod mostom

Nie je všetko stratené. Existujú kroky, ktoré môžete urobiť už dnes, aby ste si zabezpečili dôstojný odchod do penzie.

1. Druhý pilier je povinnosť, nie voľba

Skontrolujte si výpis zo svojho dôchodkového účtu v druhom pilieri. Ak ste v dlhopisovom fonde a máte menej ako 50 rokov, okrádate sa o tisíce eur.

Okamžite prestúpte do indexového fondu. V roku 2026 už indexy opäť zarábajú a máte pred sebou ešte desaťročia na zhodnocovanie prostriedkov. Rozdiel vo výnosoch medzi konzervatívnym a rastovým fondom môže v konečnom dôsledku znamenať desiatky tisíc eur.

2. Efekt snehovej gule: ETF fondy sú váš priateľ

Nespoliehajte sa výhradne na štát. Stačí odkladať 50 eur mesačne do ETF fondov (napríklad S&P 500 alebo World).

Za 20 rokov to urobí zázraky vďaka zloženému úročeniu. Pri priemernom ročnom výnose 7 % by sa z 50 eur mesačne za 20 rokov stalo približne 26 000 eur. Za 30 rokov by to bolo už vyše 60 000 eur – pričom sami ste vložili len 18 000 eur.

3. Tretí pilier: Len ak prispieva zamestnávateľ

Tretí pilier sa oplatí len vtedy, ak do neho prispieva aj váš zamestnávateľ. Inak sú poplatky príliš vysoké a lepšie výnosy dosiahnete v ETF fondoch s nižšími nákladmi.

 

Ivana Sladkovská

Autor článku Ivana Sladkovská

Šéfredaktorka portálu Peniaze.sk. Venuje sa najmä servisným ekonomickým témam štátnych dávok, dôchodkov a sociálnych výhod. Ďalšie články autora.

Porovnajte si ponuky, vyberte tú najvýhodnejšiu a ušetrite.

Ušetrite na hypotéke a životnom poistení alebo s nami sporte a zarobte viac. Nechajte si od nás porovnať ponuky a vyberte si tú najvhodnejšiu pre vás.

Páčil sa vám článok?

0
ÁnoNie
Vstúpiť do diskusie
V diskusii je celkom 0 komentárov

Toto ste už čítali?

Vypočítajte si 13. dôchodok na rok 2026 už teraz (KALKULAČKA)

4. 2. 2026 | Ivana Sladkovská

Vypočítajte si 13. dôchodok na rok 2026 už teraz (KALKULAČKA)

V roku 2026 zostáva výška trinásteho dôchodku nezmenená a podľa rozhodnutia vlády sa nezvýši až do konca roka 2028. Opatrenie, ktoré je súčasťou konsolidácie verejných financií, sa... celý článok

Dôchodková prognóza od mája 2026 už len elektronicky: nastavte si doručovanie

29. 1. 2026 | Ivana Sladkovská

Dôchodková prognóza od mája 2026 už len elektronicky: nastavte si doručovanie

Sociálna poisťovňa začne od mája 2026 zasielať dôchodkovú prognózu elektronicky a poistenci si môžu vybrať, ako im bude doručená – buď výlučne do Elektronického účtu poistenca (EUP),... celý článok

Darovanie 2 % z dane rodičom? Nestačí byť rodič, treba splniť prísne podmienky

23. 1. 2026 | Ivana Sladkovská

Darovanie 2 % z dane rodičom? Nestačí byť rodič, treba splniť prísne podmienky

Darovanie 2 % rodičom je novinka v daniach. Pomôže seniorom, no platia presné pravidlá, lehoty a výnimky. Pozrite si prehľad.

Nenápadná chyba vás môže pripraviť o odpracované roky a dôchodok: Pozor na dôležitý doklad

22. 1. 2026 | Ivana Sladkovská

Nenápadná chyba vás môže pripraviť o odpracované roky a dôchodok: Pozor na dôležitý doklad

Sociálna poisťovňa vyzýva všetkých zamestnávateľov, aby do 31. januára 2026 predložili evidenčné listy dôchodkového poistenia za zamestnancov, ktorých pracovný pomer sa skončil pred... celý článok

Dôchodcovia musia v januári potvrdiť, že žijú. Bez tlačiva hrozí stopka dôchodku

15. 1. 2026 | Miroslav Homola

Dôchodcovia musia v januári potvrdiť, že žijú. Bez tlačiva hrozí stopka dôchodku

Sociálna poisťovňa upozorňuje poberateľov dôchodkov, ktorí žijú mimo Slovenska, že začiatok roka 2026 je spojený s povinnosťou doručiť potvrdenie o žití. Bez tohto dokumentu hrozí prerušenie... celý článok