Mindfulness technika ako liek na stres a psychickú pohodu

Život, ktorý prežívame je taká jazda na horskej dráhe v uponáhľanom svete plnom stresu, zvratov a prekážok. Takže práve tento hektický svet sa môže negatívne odzrkadliť na psychickej pohode a celkovom zdraví. Avšak, napriek všetkým týmto výzvam existuje jednoduchý, no účinný nástroj, ktorý vám môže pomôcť vrátiť sa k vnútornej harmónii a zmierniť stres. Je to technika mindfulness.