Medzinárodný deň proti diétam

Medzinárodný deň boja proti diétam, ktorý sa oslavuje 6. mája, je dňom venovaným propagácii zdravého životného štýlu, wellness a pozitívneho vzťahu k vlastnému telu. Podporuje myšlienku, že zdravie a krása nie sú definované číselnou hodnotou na váhe, ale celkovým zdravím a pohodou jednotlivca.

Tento deň založila v roku 1992 britská sociálna pracovníčka Mary Evans Youngová. Mary sa stretávala s mnohými ľuďmi trpiacimi poruchami príjmu potravy a znepokojoval ju negatívny vplyv diét na sebavedomie ľudí a ich duševné a fyzické zdravie. Rozhodla sa preto propagovať myšlienku, že hodnota človeka nespočíva v tom, ako naše telo vyzerá. Mary bola za svoju iniciatívu ostro kritizovaná, ale v súčasnosti je uznávaná ako priekopníčka hnutia za pozitívne vnímanie tela.

Ľudské telá sú rôzne a jedinečné a všetky si zaslúžia byť oslavované a milované. Toto je základná hodnota, ktorá sa odráža v Medzinárodnom dni proti diétam. Tento deň podporuje prijatie vlastného tela, radosť z pohybu a dôležitosť zdravého stravovania bez ohľadu na hmotnosť alebo veľkosť.

Hoci vplyv diét na telo a myseľ je individuálny, mnohé štúdie ukazujú, že dlhodobé diéty môžu mať negatívny vplyv na fyzické a duševné zdravie. Môže ísť o poruchy príjmu potravy, úzkosť, depresiu alebo výkyvy hmotnosti, ktoré môžu viesť k problémom s krvným tlakom, cukrovke a iným zdravotným komplikáciám.

Cieľom tohto dňa nie je odsúdiť diéty ako také, ale skôr poukázať na ich možné riziká a na to, že často je dôležitejšie zamerať sa na celkový zdravý životný štýl a prijatie vlastného tela. Nejde len o to, čo jeme, ale aj o to, prečo to jeme a ako sa pri tom cítime. Medzinárodný deň proti diétam nás vyzýva, aby sme túto otázku brali vážne.